Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które...
Dietetyk radzi
mgr Magdalena Makarowska
dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk i dietetyk bariatryczny, biotechnolog oraz pedagog, a także autorka licznych publikacji i poradników żywieniowych. Od wielu lat zajmuje się wsparciem żywieniowym w leczeniu choroby otyłościowej oraz zaburzeń metabolicznych, w szczególności insulinooporności i cukrzycy typu 2, pracując w oparciu o aktualną wiedzę medyczną oraz zasady Evidence-Based Medicine. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Dietetycznego (PTD).
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać smakui obniżyć kalorie w codziennych daniach
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać...
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać!
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać! Słodziki przy insulinooporności...
Surowe czy gotowane warzywa? Sprawdź, co naprawdę wpływa na poziom cukru!
Warzywa – surowe czy gotowane? Sprawdź, co naprawdę wpływa na...
Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać, może mieć znaczenie dla zdrowia
Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać,...
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na insulinę
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na...
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami...
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię?
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię? Kasze a...
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by nie rezygnować z czekolady
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by...
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który musisz znać
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który...
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej przyswajał?
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej...
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a nie podnieść cukru?
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a...
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania Dlaczego po...
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!...
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię zaskoczyć
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię...
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego wartość?
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego...
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej witalności.
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej...
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować cukier we krwi?
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować...
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania Kawa a zdrowie...
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź, co naprawdę działa według badań
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź,...
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć IG pieczywa i poprawić jego wartość odżywczą
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć...
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z insulinoopornością
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z...
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie?
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie? Czy...
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z cukrzycą, który musisz znać!
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z...
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej bez wysiłku?
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej...
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru. Dlaczego Twoje...
Produkty bezglutenowe
Produkty bezglutenowe Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa jeszcze kilkanaście lat temu...
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?” Czym są...
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia, co mówi nauka
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia,...
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać każdy
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać...
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w stabilizacji cukru?
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w...
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem...
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu i układu nerwowego
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu...
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy się skład, porcja i etykieta
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy...
Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie do badań
Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie...
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt Dlaczego oliwki...
Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i selen walczą ze stresem oksydacyjnym
Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i...
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj glukozę
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj...