Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i...
Dietetyk radzi
mgr Magdalena Makarowska
dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk i dietetyk bariatryczny, biotechnolog oraz pedagog, a także autorka licznych publikacji i poradników żywieniowych. Od wielu lat zajmuje się wsparciem żywieniowym w leczeniu choroby otyłościowej oraz zaburzeń metabolicznych, w szczególności insulinooporności i cukrzycy typu 2, pracując w oparciu o aktualną wiedzę medyczną oraz zasady Evidence-Based Medicine. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Dietetycznego (PTD). Autorka przeszło 40 książek o żywieniu, diecie i zdrowiu.
Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które zmieniają podejście do zamrażanej żywności
Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które...
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie?
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie? Czy...
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej bez wysiłku?
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej...
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania Dlaczego po...
Makaron na diecie? Tak! Sprawdź, który nie podnosi cukru
Makaron na diecie? Tak! Sprawdź, który nie podnosi cukru Makaron...
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej witalności.
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej...
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?” Czym są...
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a nie podnieść cukru?
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a...
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię zaskoczyć
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię...
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej przyswajał?
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej...
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który musisz znać
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który...
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź, co naprawdę działa według badań
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź,...
Pij i chudnij? Sprawdź, jak woda wpływa na apetyt i metabolizm
Pij i chudnij? Sprawdź, jak woda wpływa na apetyt i...
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować cukier we krwi?
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować...
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w stabilizacji cukru?
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w...
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj glukozę
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj...
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt Dlaczego oliwki...
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem...
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z insulinoopornością
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z...
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać każdy
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać...
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego wartość?
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego...
Co kryje w sobie ser? Poznaj witaminy, które kochają Twoje serce i kości
Co kryje w sobie ser? Poznaj witaminy, które kochają Twoje...
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu i układu nerwowego
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu...
Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie do badań
Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie...
Produkty bezglutenowe
Produkty bezglutenowe Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa jeszcze kilkanaście lat temu...
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na insulinę
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na...
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru. Dlaczego Twoje...
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia, co mówi nauka
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia,...
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię?
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię? Kasze a...
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!...
5 powodów, dla których powinieneś jeść nabiał – i dlaczego to nie jest mit
5 powodów, dla których powinieneś jeść nabiał – i dlaczego...
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy się skład, porcja i etykieta
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy...
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania Kawa a zdrowie...
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami...
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by nie rezygnować z czekolady
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by...
Surowe czy gotowane warzywa? Sprawdź, co naprawdę wpływa na poziom cukru!
Warzywa – surowe czy gotowane? Sprawdź, co naprawdę wpływa na...
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać!
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać! Słodziki przy insulinooporności...
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć IG pieczywa i poprawić jego wartość odżywczą
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć...
Makarony warzywne – moda czy realne wsparcie zdrowia?
Makarony warzywne – moda czy realne wsparcie zdrowia? Nowy trend...
Dieta planetarna w cukrzycy – najzdrowszy model żywienia na świecie? Sprawdź, czy naprawdę działa i jakie miejsce zajmuje w niej makaron
Dieta planetarna w cukrzycy – najzdrowszy model żywienia na świecie?...
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z cukrzycą, który musisz znać!
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z...
Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać, może mieć znaczenie dla zdrowia
Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać,...
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać smakui obniżyć kalorie w codziennych daniach
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać...