Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać,...
Dietetyk radzi
mgr Magdalena Makarowska
dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk i dietetyk bariatryczny, biotechnolog oraz pedagog, a także autorka licznych publikacji i poradników żywieniowych. Od wielu lat zajmuje się wsparciem żywieniowym w leczeniu choroby otyłościowej oraz zaburzeń metabolicznych, w szczególności insulinooporności i cukrzycy typu 2, pracując w oparciu o aktualną wiedzę medyczną oraz zasady Evidence-Based Medicine. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Dietetycznego (PTD). Autorka przeszło 40 książek o żywieniu, diecie i zdrowiu.
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem...
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w stabilizacji cukru?
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w...
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia, co mówi nauka
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia,...
Makaron na diecie? Tak! Sprawdź, który nie podnosi cukru
Makaron na diecie? Tak! Sprawdź, który nie podnosi cukru Makaron...
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć IG pieczywa i poprawić jego wartość odżywczą
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć...
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać!
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać! Słodziki przy insulinooporności...
Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i selen walczą ze stresem oksydacyjnym
Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i...
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który musisz znać
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który...
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu i układu nerwowego
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu...
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania Kawa a zdrowie...
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej bez wysiłku?
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej...
Produkty bezglutenowe
Produkty bezglutenowe Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa jeszcze kilkanaście lat temu...
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt Dlaczego oliwki...
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego wartość?
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego...
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a nie podnieść cukru?
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a...
Dieta planetarna w cukrzycy – najzdrowszy model żywienia na świecie? Sprawdź, czy naprawdę działa i jakie miejsce zajmuje w niej makaron
Dieta planetarna w cukrzycy – najzdrowszy model żywienia na świecie?...
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!...
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować cukier we krwi?
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować...
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej witalności.
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej...
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej przyswajał?
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej...
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać każdy
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać...
5 powodów, dla których powinieneś jeść nabiał – i dlaczego to nie jest mit
5 powodów, dla których powinieneś jeść nabiał – i dlaczego...
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru. Dlaczego Twoje...
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by nie rezygnować z czekolady
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by...
Surowe czy gotowane warzywa? Sprawdź, co naprawdę wpływa na poziom cukru!
Warzywa – surowe czy gotowane? Sprawdź, co naprawdę wpływa na...
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z insulinoopornością
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z...
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z cukrzycą, który musisz znać!
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z...
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię zaskoczyć
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię...
Makarony warzywne – moda czy realne wsparcie zdrowia?
Makarony warzywne – moda czy realne wsparcie zdrowia? Nowy trend...
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania Dlaczego po...
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?” Czym są...
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami...
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie?
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie? Czy...
Pij i chudnij? Sprawdź, jak woda wpływa na apetyt i metabolizm
Pij i chudnij? Sprawdź, jak woda wpływa na apetyt i...
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię?
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię? Kasze a...
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj glukozę
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj...
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź, co naprawdę działa według badań
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź,...
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy się skład, porcja i etykieta
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy...
Co kryje w sobie ser? Poznaj witaminy, które kochają Twoje serce i kości
Co kryje w sobie ser? Poznaj witaminy, które kochają Twoje...
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na insulinę
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na...
Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które zmieniają podejście do zamrażanej żywności
Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które...
Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie do badań
Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie...
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać smakui obniżyć kalorie w codziennych daniach
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać...