Pij 2-3 filiżanki kawy dla serca i metabolizmu – odniesienie...
Dietetyk radzi
mgr Magdalena Makarowska
dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk i dietetyk bariatryczny, biotechnolog oraz pedagog, a także autorka licznych publikacji i poradników żywieniowych. Od wielu lat zajmuje się wsparciem żywieniowym w leczeniu choroby otyłościowej oraz zaburzeń metabolicznych, w szczególności insulinooporności i cukrzycy typu 2, pracując w oparciu o aktualną wiedzę medyczną oraz zasady Evidence-Based Medicine. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Dietetycznego (PTD). Autorka przeszło 40 książek o żywieniu, diecie i zdrowiu.
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię zaskoczyć
Kawa a cukier we krwi – prawda, która może Cię...
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować cukier we krwi?
Zielona, czarna czy Pu-erh – która herbata naprawdę pomaga kontrolować...
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać!
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać! Słodziki przy insulinooporności...
Produkty bezglutenowe
Produkty bezglutenowe Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa jeszcze kilkanaście lat temu...
Makaron na diecie? Tak! Sprawdź, który nie podnosi cukru
Makaron na diecie? Tak! Sprawdź, który nie podnosi cukru Makaron...
Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które zmieniają podejście do zamrażanej żywności
Mrożonki – zdrowe czy bez wartości? Fakty i mity, które...
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a nie podnieść cukru?
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a...
Makarony warzywne – moda czy realne wsparcie zdrowia?
Makarony warzywne – moda czy realne wsparcie zdrowia? Nowy trend...
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?
Sterole roślinne – olej w walce z cholesterolem?” Czym są...
Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać, może mieć znaczenie dla zdrowia
Kurczak z targu czy ze sklepu? To, czego nie widać,...
5 powodów, dla których powinieneś jeść nabiał – i dlaczego to nie jest mit
5 powodów, dla których powinieneś jeść nabiał – i dlaczego...
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać smakui obniżyć kalorie w codziennych daniach
Majonez bez wyrzutów sumienia – 5 prostych trików, by dodać...
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem
Tradycyjny smak bez kompromisów? Jak znaleźć wędlinę z dobrym składem...
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru
Top 5 gatunków orzechów, które stabilizują poziom cukru. Dlaczego Twoje...
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie?
Drożdże w diecie – dlaczego warto włączać je codziennie? Czy...
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć IG pieczywa i poprawić jego wartość odżywczą
Domowy chleb i bułki – jak wykorzystać drożdże, by obniżyć...
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z cukrzycą, który musisz znać!
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z...
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który musisz znać
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który...
Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i selen walczą ze stresem oksydacyjnym
Sekret grzybów dla serca i komórek – jak ergotioneina i...
Pij i chudnij? Sprawdź, jak woda wpływa na apetyt i metabolizm
Pij i chudnij? Sprawdź, jak woda wpływa na apetyt i...
Dieta planetarna w cukrzycy – najzdrowszy model żywienia na świecie? Sprawdź, czy naprawdę działa i jakie miejsce zajmuje w niej makaron
Dieta planetarna w cukrzycy – najzdrowszy model żywienia na świecie?...
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać każdy
Jak wybrać bezpieczny suplement diety? 5 zasad, które powinien znać...
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt
Jedz oliwki, kontroluj wagę: mała przekąska, wielki efekt Dlaczego oliwki...
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej bez wysiłku?
Nowoczesna kuchnia roślinna – jak zamienniki mięsa pomagają jeść zdrowiej...
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by nie rezygnować z czekolady
Twój mózg i serce kochają kakao – naukowe powody, by...
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź, co naprawdę działa według badań
5 przypraw, które mogą wspierać walkę z cukrzycą – sprawdź,...
Surowe czy gotowane warzywa? Sprawdź, co naprawdę wpływa na poziom cukru!
Warzywa – surowe czy gotowane? Sprawdź, co naprawdę wpływa na...
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z insulinoopornością
Zdrowe tłuszcze z oliwek – Twój sprzymierzeniec w walce z...
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy się skład, porcja i etykieta
Co naprawdę kryje się w słoiku majonezu? W cukrzycy liczy...
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami
3 powody, dla których warto jeść oliwki – potwierdzone badaniami...
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!
Który napój roślinny wygra walkę o stabilny cukier? Poznaj zwycięzcę!...
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego wartość?
Majonez pod lupą – jak olej rzepakowy wpływa na jego...
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię?
Wielki ranking kasz – Które wspierają stabilną glikemię? Kasze a...
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej przyswajał?
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej...
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia, co mówi nauka
Tofu a serce – czy izoflawony naprawdę działają? Dietetyk wyjaśnia,...
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania
Hummus – sekret sytości i naturalnego wspomagania odchudzania Dlaczego po...
Co kryje w sobie ser? Poznaj witaminy, które kochają Twoje serce i kości
Co kryje w sobie ser? Poznaj witaminy, które kochają Twoje...
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu i układu nerwowego
Witaminy i minerały w drożdżach – naturalne wsparcie dla metabolizmu...
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej witalności.
Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej...
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na insulinę
Jak strączki obniżają cukier? Sprawdzone triki, które poprawiają wrażliwość na...
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania
Kawa wspiera wątrobę? Co mówią najnowsze badania Kawa a zdrowie...
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj glukozę
Jedno jajko, ogromne efekty – powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj...
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w stabilizacji cukru?
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w...