Biały, brązowy czy dziki? Sprawdź, który ryż najlepiej służy Twojej witalności. Popolarność ryżu Chociaż w Polsce na stołach królują ziemniaki, kasza i makaron, ryż zyskuje coraz więcej fanów. Popularność kuchni…
Jedno jajko, ogromne efekty - powstrzymaj napady głodu i ustabilizuj glukozę Dlaczego warto jeść jajka? Skład i właściwości zdrowotne Jajko bardzo często nazywane jest jednym z najbardziej wartościowych produktów w…
Twój mózg i serce kochają kakao - naukowe powody, by nie rezygnować z czekolady Kakao to nie tylko przyjemność, to realne wsparcie dla organizmu Dobra wiadomość dla miłośników czekolady -…
Omega-3 w rybach – sekret zdrowego serca dla osób z cukrzycą, który musisz znać! Jakość tłuszczu ma znaczenie U osób z cukrzycą typu 2 ryzyko problemów z sercem i naczyniami…
Likopen w akcji – jak sprawić, by organizm go lepiej przyswajał? Czym jest likopen? Likopen to naturalny czerwony barwnik, który znajdziemy głównie w pomidorach, ale także w arbuzie i czerwonym…
Sekret grzybów dla serca i komórek - jak ergotioneina i selen walczą ze stresem oksydacyjnym Właściwości grzybów Grzyby przez wiele lat były traktowane głównie jako dodatek do obiadu albo składnik…
Jagody, borówki czy maliny – które owoce jagodowe królują w stabilizacji cukru? Owoce jagodowe a cukier – które wybierać przy stabilnej glikemii? Latem owoce jagodowe wracają na stoły nie bez…
Top 5 słodzików – sprawdź, które wybierać! Słodziki przy insulinooporności i cukrzycy – które wybierać? Jeśli masz insulinooporność lub cukrzycę, wybór słodzika ma znaczenie większe, niż mogłoby się wydawać. Chodzi…
Które mąki powstrzymają skoki cukru? Przewodnik po niskim IG, który musisz znać Nie każda mąka jest taka sama – jak wybór wpływa na poziom cukru? Nie każda mąka działa na…
Masło bez wyrzutów – jak jeść, żeby dodać energii, a nie podnieść cukru? Masło – w dobrze zbilansowanej diecie może być wartościowym dodatkiem Masło wraca dziś do łask nie bez…