Tuńczyk

 

Tuńczyk ma niski indeks glikemiczny (IG 0), ponieważ nie zawiera węglowodanów. Jest bogatym źródłem białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL) i ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Dzięki wysokiej zawartości białka 100 g odsączonego tuńczyka dostarcza około jednej dziesiątej dziennego zapotrzebowania dorosłego człowieka na ten składnik, a przy tym jest niskokaloryczny.
Nowa piramida zrównoważonej diety śródziemnomorskiej, opracowana przez IFMeD (Instytut Medycyny Funkcjonalnej), zaleca spożywanie co najmniej dwóch porcji ryb tygodniowo.

Indeks glikemiczny (IG) 0, co klasyfikuje go jako produkt o niskim IG

Sprawdź produkty
lattina-160g-prosp
tonnoinscatola_extra
tonnoinscatola_Naturale

Tuńczyk Rio Mare

Linia produktów Rio Mare to nie tylko tuńczyk w oliwie lub w sosie własnym, ale także gotowe sałatki Insalatissime – dostępne aż w siedmiu wariantach. W ofercie znajdują się również pyszne pasty, które stanowią doskonały pomysł na lekkie danie, zbilansowaną przekąskę lub szybkie, zdrowe śniadanie. Rio Mare to połączenie smaku, jakości i wartości odżywczych w jednej, praktycznej formie – idealne rozwiązanie dla osób, które chcą jeść smacznie i świadomie.

Dietetyk radzi

Link 1
Link 2
Link 4
Link 5
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G SUCHEGO PRODUKTU
Wartość energetyczna1434 kJ / 341 kcal
Tłuszcz3,4 g
– w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,9 g
Węglowodany49 g
– w tym cukry4,9 g
Błonnik18 g
Białko20 g
Sól0,05 g